• 住宿：拉薩
• 用餐：無
• 交通：火車

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。
2、中午抵達(dá)林芝享用午餐
3、沿途參觀“嘎啦桃花村”（最美桃花觀賞地）
4、驅(qū)車前往游覽【巴松措或南伊溝或措木及日】（游覽時(shí)間不少于90分鐘）
5、享用晚餐，入住休息。自由活動(dòng)至次日出發(fā)。
●【巴松錯(cuò)】四面環(huán)山，是紅教著名的神湖和朝拜圣地，藏語意為"綠色的水"。林木繁茂群山聳立與世隔絕的巴松措有著不同于其他湖泊的獨(dú)特山湖交映的美景，湖水清澈如碧玉般沒有雜質(zhì)，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉天然璀璨，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。
●【南伊溝】位于西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi)，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，距縣城有20公里，縱深40多公里。有"藏地藥王谷"之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤，動(dòng)植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽(yù)為"中國綠色峰級的森林浴場"，"地球上最高的綠色秘境"該景區(qū)既是珞巴族民俗旅游點(diǎn)，又是生態(tài)旅游區(qū)，游覽景觀眾多。
●【措木及日】又稱"冰湖"，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約4100米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動(dòng)遺留下來的"U"型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。

• 住宿：林芝
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。
2、驅(qū)車前往游覽【民俗村】（游覽時(shí)間不少于90分鐘）
3、繼續(xù)往山南前行，游覽【貢德林草原】（游覽時(shí)間不少于30分鐘）
4、乘車前往游覽【思金拉措】（游覽時(shí)間不少于30分鐘）
5、乘車前往山南

6、乘車前往觀看【藏戲】
7、享用晚餐，入住當(dāng)?shù)胤浅４緲愕拿袼扌菹?。自由活?dòng)至次日出發(fā)。
●【貢德林草原】貢德林亦稱“丹雪曲科林”、“衛(wèi)藏永安寺”。拉薩四大林之一。在拉薩市區(qū)內(nèi)，位于市駐地西郊磨盤山關(guān)帝廟南面 ●【思金拉措】當(dāng)?shù)厝罕姺Q為"財(cái)主百龍之王"居住的神湖，位于墨竹工卡縣日多鄉(xiāng)東南、山南地區(qū)桑日縣增期鄉(xiāng)以北，距川藏公路(318國道)約6公里，距墨竹工卡縣城66公里，距拉薩市區(qū)124公里，海拔4500米。藏語意為具有威力的神湖，地形猶如聚寶盤，四周群峰簇?fù)?，每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達(dá)賴?yán)镆约爸必暬罘鸲家獊淼剿冀鹄肷窈腊?，湖中投入許多金銀 財(cái)寶以報(bào)神湖的恩賜。
●【藏戲】藏戲起源于8世紀(jì)藏族的宗教藝術(shù)。17世紀(jì)時(shí)，從寺院宗教儀式中分離出來，逐漸形成以唱為主，唱、誦、舞、表、白和技等基本程式相結(jié)合的生活化的表演。2006年5月20日，藏戲經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄之一;2009年，被聯(lián)合國教科文組織列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。
行程亮點(diǎn)：乘車轉(zhuǎn)苯日神山祈禱平安健康。

• 住宿：山南
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。
2、乘車前往游覽【雍布拉康】（游覽時(shí)間不少于30分鐘）
3、前往參觀【山南市博物館】（參觀時(shí)間不少于60分鐘）
4、參觀【昌珠寺】（參觀時(shí)間不少于30分鐘）
5、享用午餐
6、游覽【雅魯藏布達(dá)古大峽谷】（游覽時(shí)間不少于60分鐘） 7、享用晚餐，入住休息。自由活動(dòng)至次日出發(fā)。
●【雅魯藏布達(dá)古大峽谷】曾有人用“山腳盛夏山嶺聲，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分”的詩句來形容達(dá)古峽谷的奇特美，達(dá)古峽谷素來就有西藏的九寨、山南的江南美稱。 ●【雍布拉康】"雍布"意為"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意為"神殿"。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據(jù)史書記載始建于公元前二世紀(jì)。 ●【昌珠寺】系吐蕃時(shí)期第一批興建的佛教寺廟之一，重要建筑有大門、"乃定學(xué)"、措欽大殿名"乃定當(dāng)"，大殿主像是蓮花生。措欽大殿東西長45米，南北寬29米，里邊有天井天棚，經(jīng)堂有柱64根，主要佛殿三間，形式與大昭寺差不多。殿內(nèi)有12座佛堂?！瘛旧侥鲜胁┪镳^】前身為雅礱歷史博物館，建成于1995年，是西藏歷史上第一家博物館。2015年國家先后投入6800萬元資金建設(shè)新館，展廳面積達(dá)到5700平方米。山南市博物館的落成，成為了展示山南歷史文化和中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的藝術(shù)殿堂，珍貴的文物生動(dòng)展現(xiàn)各民族交流交往交融的史實(shí)。全館唯一一件彩陶文物，距今有2000多年歷史，其表面紋路有中原文化的印記。還有通柜內(nèi)的高足瓷碗是元代的流行造型，金飾物與青海都蘭吐蕃墓出土金飾件較為相似，修建于公元8世紀(jì)的桑耶寺的瓦當(dāng)也具有中原風(fēng)格。

• 住宿：山南/貢嘎
• 用餐：早、中、晚
• 交通：汽車

1、早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、驅(qū)車前往游覽婀娜多姿的【羊卓雍湖】（游覽時(shí)間不少于20分鐘）。
3、享用午餐
4、后乘車前往參觀【藏醫(yī)藥文化館】（參觀時(shí)間不少于90分鐘）
5、前往參觀【唐卡文化館】（參觀時(shí)間不少于90分鐘）
6、返回拉薩，入住酒店，自由活動(dòng)至次日出發(fā)。
●【羊卓雍錯(cuò)】是一個(gè)高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì)隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。

• 住宿：拉薩
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。當(dāng)時(shí)因?yàn)椴紝m時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活發(fā)排 2、圓夢【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約2小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）
3、接布達(dá)拉宮管理處通知，布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當(dāng)天順利參觀，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：
（1）、每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機(jī)安排,同團(tuán)親友可能會(huì)被拆開。 （2）、每批次進(jìn)布宮參觀的時(shí)間不一致。 （3）、每批次跟隨不同導(dǎo)游上布宮，也會(huì)出現(xiàn)客人自行（無導(dǎo)游）上布達(dá)拉宮的情況，但不影響游覽質(zhì)量。
4、【大昭寺廣場】默想信仰（游覽時(shí)間約50分鐘）。
5、漫步【八角街】（無門票，無時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）
6、乘車前往游覽【扎基寺】。
7、【奇圣土特產(chǎn)購物中心】，在拉薩市中心，主要是西藏當(dāng)?shù)馗魃撂禺a(chǎn)（游覽時(shí)間約60分鐘）。
8、晚餐后，入住酒店休息。自由活動(dòng)至次日出發(fā)。
景點(diǎn)簡介：
●【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。 ●【大昭寺廣場】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。 ●【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念） ●【扎基寺】位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費(fèi)參觀的寺廟！

• 住宿：拉薩
• 用餐：早、中、晚
• 交通：旅游巴士

早餐后，乘車前往青藏鐵路最大的車站拉薩火車站乘車返回長沙，再次領(lǐng)略青藏鐵路風(fēng)光！
溫馨提示：
1、因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成飛機(jī)、列車等國家公共交通資源較少及變動(dòng)相對頻繁，大交通信息以當(dāng)天出票為準(zhǔn)，此前行程所示或銷售所述的大交通時(shí)間僅供參考。
2、請?jiān)谇耙惶旌藢米约旱暮桨嗷蛄熊嚢啻?，以便安排交通工具，臨行前請仔細(xì)檢查自己的行李物品.接送站只有司機(jī)無導(dǎo)游。

• 住宿：青藏鐵路列車硬臥
• 用餐：無
• 交通：列車

列車緩緩駛下高原再次領(lǐng)略青藏鐵路風(fēng)光！

• 住宿：青藏鐵路列車硬臥
• 用餐：無
• 交通：列車

　※ 貼心提示：因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成飛機(jī)、列車等國家公共交通資源較少及變動(dòng)相對頻繁，大交通信息以當(dāng)天出票為準(zhǔn)，此前行程所示或銷售所述的大交通時(shí)間僅供參考。

• 住宿：無
• 用餐：中
• 交通：汽車




*以上行程僅供參考，旅行社有權(quán)根據(jù)航班調(diào)整順序，遇景點(diǎn)維修等非旅行社控制因素，旅行社保留使用其它相關(guān)代替景點(diǎn)的權(quán)利
祝您旅途愉快